保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰。

应用按摩防病、治病、健身益寿，在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出：“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足，神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

学习中医基础理论知识是必不可少的，尤其是经络循行、腧穴的定位掌握起来难上加难。在按摩过程中去体会经络和穴位，不仅能加强记忆，还能让受术者享受艾灸、按摩所能带来的防病治病的好处。没想到吧，我们的保健、按摩、理疗、养生课竟然是女生占绝大多数毕竟按摩是一种脑力和体力相结合的工作女生学习相对会更费力气些，不过，小编猜想这堂课能吸引到如此多的女孩子一定是大家都期待它能给我们美颜、瘦身还养生去病所以女生们才学习热情高涨，保健、按摩、理疗、养生课的小伙伴们，期待你们美美的容颜和健康优美的身材哦！